ダイエット日記

Workout at FAST GYM, 2018.02.22

  • 2018.02.22

本日もワークアウト! ウエイトトレーニングをYouTube見ながらやってみたのですが、これじゃない感。一度慣れてる人に教わった方が良さそう。 [Warm-up] Cross Trainer 5min [Machine Training] Leg Press 10×3 Chest Press 15×3 Lat Pulldown 10×3 [Aerobic exercis […]

Workout at FAST GYM, 2018.02.20

  • 2018.02.21

実は2月あたまから、家の近所にできたFAST GYM 24に通い始めました。だいたい2日に一度行くことが出来てる感じです。記録までに残して行こうと思います。 [Warm-up] Cross Trainer 5min [Machine Training] Leg Press 10×3 Abdominal Machine 10×3 Chest Press 15×3 Lat […]

今更ながらやっとスタート。基本は1日1食で。

  • 2018.01.24

宣言したまま放置になっていたダイエットログ、実はこの間何もしてなくて、体重も最大値になりました。いやー、めでたい!(違)とはいえ、こんな生活を続けたらいいはずもなく、どうしたものかと思っていたところ、勝手にメンターとしている林さん(ITメディアのオルタナティブブログ「『ビジネス2.o』の視点」のブロガー)がFacebookでこのような投稿をされたのを見つけました。 そうだ!1日1食にしてみよう! […]

またゆるくダイエットはじめます

  • 2017.12.25

ようこそ。よく見つけましたね、このページを(笑) 多分3年前ぐらいになりますが、2ヶ月ほどの糖質制限で10kgダイエットしました。食事に気をつけて、周りを巻き込みながらがんばったわけですが、糖質制限のリバウンドは早かった。あっという間にリバウンドしてしまいました。その後もアップダウンを繰り返してしまい、とうとう過去最高を記録してしまいました。これはヤバい。なので、昔ほど早急にではなく、ゆっくりでも […]